回避型（愛着スタイル）の性格・特徴・強み

自分の自由を大切にし、ひとりの空間があるほうが落ち着きます。関係が深まってくると、一歩引いて自分ひとりで何とかしたくなる部分があります。

回避型は、気持ちを受け止めてもらえない環境で育まれることが多く、自分に頼ることが安全な選択になったのです。つながりを求めていないわけではなく、自分で開けられるドアがほしいだけです。

こんなところに出る

うまくいくコツ

距離を取る前に「少しひとりの時間がほしい」と伝えましょう。それだけで「別れ」ではなく「休憩」として伝わります。

愛着スタイルは一生変わらない判決ではなく、パターンです。「獲得された安定」の研究では、安定した関係や自分をふり返ること、カウンセリングを通じて、人は安定型に近づいていけることが示されています。今日の結果は今の傾向で、傾向は変わっていきます。

自己理解のための診断であり、臨床的な評価や診断ではありません。つらい気持ちが続くときは、専門家（公認心理師・医師など）に相談してください。