不安型（愛着スタイル）の性格・特徴・強み

親密さを求め、それを強く感じる一方で、何かがおかしいサインがないか見張ってしまいます。返信が遅い、そっけない言い方をされた、それだけで頭がぐるぐる回り出します。

不安型は、愛情が予測できない環境で育まれることが多いスタイルです。依存ではなく、警戒を続けることを覚えた神経のはたらきです。

こんなところに出る

うまくいくコツ

証拠を待つより、「遅くなるときは一言連絡してくれる？」と必要なことを直接伝えましょう。

愛着スタイルは一生変わらない判決ではなく、パターンです。「獲得された安定」の研究では、安定した関係や自分をふり返ること、カウンセリングを通じて、人は安定型に近づいていけることが示されています。今日の結果は今の傾向で、傾向は変わっていきます。

自己理解のための診断であり、臨床的な評価や診断ではありません。つらい気持ちが続くときは、専門家（公認心理師・医師など）に相談してください。