Du wünschst dir Nähe und fürchtest sie zugleich. Ein Teil von dir streckt die Hand aus, während ein anderer erwartet, verletzt zu werden – Beziehungen fühlen sich darum oft wie ein Hin und Her an.
Dieser Stil, manchmal desorganisiert genannt, entsteht oft dort, wo Liebe zugleich Quelle von Angst war. Er kann sich ändern, vor allem durch stabile Beziehungen und Unterstützung.
Woran man es merkt
- Hohe Angst und hohe Distanz zugleich
- Heiß-kalt-Muster
- Vertrauen, das kommt und geht
Stärken
- +Tiefe Empathie
- +Versteht komplizierte Gefühle
- +Sehr loyal, sobald es sich sicher anfühlt
Worauf du achten solltest
- !Widersprüchliche Signale verwirren Partner
- !Alte Ängste übernehmen im Streit
Was hilft
Langsame, verlässliche Beziehungen und eine gute Therapeutin oder ein guter Therapeut helfen am meisten. Nimm das Ziehen und das Wegstoßen wahr, ohne eines davon zu verurteilen.
Dein Stil kann sich ändern
Bindungsstile sind Muster, kein lebenslanges Urteil. Forschung zur „erarbeiteten Sicherheit“ zeigt, dass Menschen sich durch stabile Beziehungen, Selbstreflexion und Therapie in Richtung sicherer Bindung entwickeln. Dein heutiges Ergebnis beschreibt eine Tendenz – und Tendenzen verändern sich.
Nur zur Selbstreflexion, keine klinische Untersuchung oder Diagnose. Wenn es dir nicht gut geht, sprich bitte mit einer approbierten Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten.
