Neurotizismus, manchmal auch emotionale Empfindsamkeit genannt, ist dein stärkstes Merkmal. Du erlebst Sorge, Traurigkeit und Frust öfter oder stärker als die meisten und bemerkst Risiken früh.
Das ist keine Diagnose, und es hat eine gute Seite: Menschen mit höherem Neurotizismus sind oft sorgfältig, selbstreflektiert und erkennen schnell, was schiefgehen könnte. Schlaf, Bewegung und Reden helfen dir meist mehr als anderen.
Woran man es merkt
- Kleinigkeiten können dich aufregen
- Deine Stimmung schwankt im Lauf des Tages
- Du spielst Gespräche im Kopf nach
- Du bereitest dich auf das vor, was schiefgehen könnte
Stärken
- +Wachsam für Risiken
- +Sehr einfühlsam
- +Selbstreflektiert
Worauf du achten solltest
- !Stress baut sich schnell auf
- !Sorgen verdrängen die Erholung
Was hilft
Benenne das Gefühl und schau dann auf die Fakten. Wenn Stress deinen Alltag beeinträchtigt, kann eine Psychotherapeutin oder ein Psychotherapeut helfen.
Zur Selbstreflexion. Ein kurzer Online-Test ist keine klinische oder berufliche Eignungsdiagnostik. Aussagen aus dem gemeinfreien International Personality Item Pool (ipip.ori.org), von uns ins Deutsche übertragen.